Area Mindfulness
Nell'ottica di sostenere il benessere della nostra comunità, di migliorare la propria consapevolezza del rapporto tra mente e corpo e di raggiungere un equilibrio psicofisico, l'Università Bocconi è lieta di informarvi che è stata inaugurata il 6 marzo 2023 l'Area Mindfulness on campus. Quest'area vuole essere uno spazio per la riflessione e per le pratiche individuali di mindfulness e meditazione.
Inaugurazione dell'area mindfulness
L’Area Mindfulness è stata inaugurata il 6 Marzo: tutta la Bocconi Community ha avuto la possibilità di provare diverse pratiche di meditazione e yoga tenute dal Maestro Asahi:
- > ore 13:30: la meditazione è consapevolezza del respiro
- > ore 14:30: yoga
- > ore 15:30: meditazione è accogliere le proprie emozioni
- > ore 16:30: yoga
- > ore 17:30: meditazione è stare nel corpo
- > ore 18:30: yoga
Tutte le lezioni erano gratuite e della durata di circa 30 minuti, ad eccezione dell'ultima lezione di yoga di un'ora e mezza che ha dato il via anche ad un ciclo di 4 lezioni. Le altre lezioni di yoga sono previste il 13-20-27 Marzo dalle 18:30 alle 20.
Se siete interessati a iscrivervi all'intero corso di yoga, tutte le informazioni sono disponibili a questa pagina web.
Linee guida area mindfulness
Quest'area è a disposizione di tutti i membri della comunità Bocconi che cercano un luogo tranquillo e semplice per riflettere o meditare. Avrete la possibilità di staccare la spina e di riconnettervi con voi stessi.
Questo spazio si trova nell'Area Campus Life, in via Bocconi 12 (piano rialzato) ed è aperto dalle 7:30 alle 9:30 e dalle 12:30 alle 14:30, dal lunedì al venerdì.
Gli orari di apertura potranno subire variazioni.
Per accedere all’area è necessario prenotare utilizzando la procedura online al seguente link.
È inoltre richiesto di presentarsi alla Reception della residenza al piano rialzato con il proprio badge Bocconi, per ritirare le chiavi per accedere all’area meditazione.
Per consentire a tutti di usufruire di quest'area, gli utenti sono tenuti a seguire queste regole di base:
- > Prima di accedere all'area è necessario registrarsi presso la reception della Residenza Bocconi;
- > Quest'area non può essere utilizzata come salotto, sala studio, sala riunioni o per altri scopi;
- > Non è consentito rimuovere alcun oggetto;
- > Gli utenti sono pregati di lasciare l'area nelle stesse condizioni in cui si trovava prima dell'uso;
- > Ci si aspetta silenzio e rispetto reciproco in ogni momento; la musica deve essere ascoltata tramite auricolari o cuffie con qualsiasi dispositivo musicale (ad esempio, iPod, lettori MP3, ecc.);
- > Non è possibile introdurre cibi e bevande;
- > L'uso del telefono cellulare nello spazio è riservato alle emergenze; i telefoni cellulari devono essere messi in modalità silenziosa al momento dell'ingresso;
- > Non è consentito l'uso di candele, olii, incensi o altri oggetti infiammabili.
Verifica il regolamento completo nell'area "allegati".
L'Area Mindfulness riaprirà il 7 settembre 2023.
Prenota il tuo posto!
Trovi di seguito una raccolta di scatti dell'inaugurazione dell'Area Mindfulness.
Fotografie di Piermario Ruggeri.