Yoga e Meditazione
SECONDO SEMESTRE 2023-2024
Queste attività sono dedicate a tutti coloro che hanno bisogno di migliorare la propria consapevolezza del rapporto tra mente e corpo. Le lezioni non si concentrano solo sulla forma fisica e sulla salute, ma anche sulla connessione con il nostro centro e sulla ricerca della pace attraverso la meditazione in movimento.
YOGA
Tutte le lezioni sono aperte a studenti, docenti e staff. I posti sono limitati e la priorità sarà data agli studenti.
Le lezioni si terranno nello Spazio Campus Life, via Bocconi 12, piano rialzato secondo il calendario di seguito pubblicato:
Calendario degli incontri
Data | Ora | Attività | Lingua |
8 febbraio | 18:30-20:00 | Hara yoga con Asahi | ENG |
15 febbraio | 18:30-19:45 | Yoga con Federico | ITA |
22 febbraio | 18:30-20:00
| Hara yoga con Asahi
| ENG |
29 febbraio | 18:30-19:45 | Yoga con Federico
| ITA |
7 marzo | 18:30-20:00
| Hara yoga con Asahi | ENG |
14 marzo | 18:30-19:45 | Yoga con Federico | ITA |
21 marzo | 18:30-20:00
| Hara yoga con Asahi | ENG |
11 aprile | 18:30-19:45 | Yoga con Federico | ITA |
2 maggio | 18:30-19:45 | Yoga con Federico | ITA |
9 maggio | 18:30-20:00
| Hara yoga con Asahi | ENG |
Modalità di iscrizione
E' possibile iscriversi ad ogni singolo incontro tramite la piattaforma di pagamento online dell'Università Bocconi. (Campus Life > Yoga)
Contributo per ogni incontro: € 5
Programma degli incontri
Vinyasa Yoga con Federico
Si tratta di uno stile di yoga fluido, in cui le asana si susseguono associate al respiro. È una pratica adatta a tutti, a tratti intensa e che sviluppa coordinazione, forza, concentrazione e consapevolezza.
Gli stimoli che riceviamo e che cerchiamo nelle attività svolte in università, per studio e lavoro, sono essenzialmente intellettuali; la saggezza millenaria dello yoga, invece, attinge principalmente alla concretezza del corpo. Questi incontri di yoga nascono con l’idea di esplorare attraverso movimento e respiro la possibilità di un allineamento tra fisico e mente, consapevoli delle ricadute anche cognitive che questa armonia può generare.
Insegnante: Federico Vegni, Lecturer del Dipartimento di Scienze delle Decisioni, insegna matematica in Università Bocconi nei corsi undergraduate BIEM, CLEAM, BAI e graduate ESS. È appassionato di teatro e yoga teacher certificato (RYT 250 h).
Hara Yoga con Asahi
Il corso è offerto in inglese, verifica il programma a questa pagina.
Insegnante: Asahi Nicolò Cameroni, osteopata e insegnante di Hara Yoga. Laureato in Osteopatia con il titolo di Bachelor Science of Honours in Osteopathy e riconosciuto dal R.O.I. (Resgistro Osteopati Italiani) con il titolo di D.O., laureato in Economia. Diplomato come insegnante di Hatha Yoga presso il Sivananda Yoga Vedanta Ashram di Madurai (India).
MEDITAZIONE
Tutte le lezioni sono aperte gratuitamente a studenti, docenti e staff. I posti sono limitati e la priorità sarà data agli studenti.
Le lezioni si terranno nello Spazio Campus Life, via Bocconi 12, piano rialzato secondo il calendario di seguito pubblicato:
Calendario degli incontri
Modalità di iscrizione
La partecipazione agli incontri di meditazione è gratuita.
L'iscrizione deve essere effettuata per ogni singolo incontro a partire da febbraio con le seguenti modalità:
- — Studenti: tramite l'Agenda dello Studente yoU@B (widget attività varie)
- — Staff/Faculty: compilando questo form
Programma
La meditazione è una pratica, sia fisica che mentale, che si concentra sulla liberazione della mente e sul rilassamento. Utile per ridurre lo stress, l'ansia, la depressione e altro ancora.
I partecipanti riceveranno le indicazioni sia in italiano che in inglese.
Insegnante: Asahi Nicolò Cameroni, osteopata e insegnante di Hara Yoga. Laureato in Osteopatia con il titolo di Bachelor Science of Honours in Osteopathy e riconosciuto dal R.O.I. (Resgistro Osteopati Italiani) con il titolo di D.O., laureato in Economia. Diplomato come insegnante di Hatha Yoga presso il Sivananda Yoga Vedanta Ashram di Madurai (India).
Cosa serve per partecipare alle classi di yoga e meditazione?
- Indossare abiti comodi (lo spazio è dotato di uno spogliatoio)
- Essere puntuali!
- Portare il proprio tappetino per lo yoga, se ne avete uno, e un asciugamano.
- Togliere le scarpe
- Tenere il telefono in modalità silenziosa