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SECONDO SEMESTRE 2011 / 2012:
SI RINNOVANO LE PROPOSTE PER IL TUO BENESSERE !
SHIATSU - formula intensiva, prossima edizione: 11 e 12 maggio 2012
Lo Shiatsu è una tecnica giapponese per lo sviluppo del benessere della persona che agisce manualmente sui meridiani energetici e su altre zone specifiche del corpo. Anche se è comunemente conosciuto come una tecnica gradevole e curativa per chi lo riceve, in realtà è anche uno strumento molto efficace per permettere a chi lo esegue di mantenere il proprio corpo e la propria mente in uno stato di equilibrio e di prontezza, prendere consapevolezza dei propri blocchi fisici, correggere atteggiamenti posturali scorretti e rilassarsi "istantaneamente" in maniera profonda.
Questo laboratorio sarà realizzato con una FORMULA INTENSIVA: una giornata e mezzo in un weekend interamente dedicato a questa tecnica, per apprenderne le basi e imparare a fare un breve ma efficace trattamento.
ISCRIZIONI APERTE. Per maggiori informazioni CLICCA QUI
PERFORMANCE PERSONALE: DAL CORPO ALLA MENTE - formula intensiva, prossima edizione: 25 e 26 maggio 2012
In questo corso di 10 ore apprenderai una serie di tecniche che, a partire dal corpo, ti consentiranno di accedere ad un efficace stato di prontezza e di rilassamento e potenziare così la tua performance personale in tutti i campi della vita: dallo studio, allo sport, al lavoro.
Normalmente quando di parla di 'rilassamento' si pensa ad una persona immobile focalizzata al suo interno. Questo corso invece è volto ad insegnare, attraverso l'utilizzo consapevole del corpo, come svolgere tutti i compiti della vita quotidiana (studiare, sostenere gli esami, svolgere attività sportive, ecc.) partendo da uno stato in cui non sono presenti tensioni nè fisiche, nè mentali. In questo stato il tuo senso di prontezza e di lucidità nel fare le cose viene fortemente aumentato, con miglioramenti sulla performance in generale.
Il laboratorio sarà offerto in FORMULA INTENSIVA: un venerdì pomeriggio e un sabato tutto il giorno.
ISCRIZIONI APERTE. Per maggiori informazioni CLICCA QUI
HARA YOGA - pomeridiano e serale
La pratica Hara Yoga permette di riconoscere i propri equilibri/squilibri e di sviluppare gli strumenti per intervenire in modo autonomo e consapevole. Tre sono gli aspetti fondamentali sui quali l'Hara Yoga si concentra in modo particolare: equilibrio verticale, strutturale; equilibrio orizzontale, tra territorio e individuo ed equilibrio centrale, tra pensiero e azione.
Il corso è basato su tecniche dinamiche dal ritmo energico e concentrato (WASA) e tecniche lente e profonde mediante posture fisiche (ASANA), il tutto praticato a mente vuota, per destrutturare le abitudini posturali e comportamentali che possono bloccare sia la dimensione fisica che quella emotiva. Mediante queste tecniche si accresce il rafforzamento e la resistenza muscolare, si liberano le articolazioni da condizioni di eccessiva contrazione ed assenza di elasticità.
Il laboratorio di Hara Yoga nel secondo semestre 2011/2012 è offerto in due modalità:
- SERALE, il mercoledì dalle 19.00 alle 20.30
- POMERIDIANA, il venerdì dalle 14.30 alle 16.00.
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DIFESA PERSONALE - serale
È opinione diffusa che la difesa personale sia solo un insieme di tecniche atte ad atterrare un avversario prima che sia lui a farlo. In realtà la difesa personale comprende non solo tecniche fisiche, ma anche verbali e psicologiche, che permettono a chi la pratica di sviluppare consapevolezza, determinazione e controllo dell'emotività, aumentando così la sicurezza personale in tutti i momenti della giornata.
Il corso proposto offre l'opportunità di acquisire queste tecniche di prevenzione e risposta a situazioni potenzialmente pericolose con il supporto di un istruttore qualificato. Il corso è riservato alle studentesse Bocconi ed è offerto per tutto il semestre in un'unica edizione, SERALE.
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